반응형 브로콜리무침2 두부 브로콜리무침 영양 가득 한 끼 준비하기 집에서 쉽게 만드는 법 오늘은 바쁜 일상 속에서도 간단하게 준비할 수 있으면서, 영양가 높은 요리를 소개합니다. 바로 '두부 브로콜리무침'입니다. 이 요리는 집에 있는 식재료를 활용하여 간단하면서도 영양 가득한 한 끼를 준비하기와 집에서 쉽게 만드는 법 소개하겠습니다. 최근 건강한 식습관을 유지하려고 노력하는 분들이 많은데요, 저 또한 그중 하나입니다. 가정에서 쉽게 만들 수 있는 영양 만점의 요리를 찾다가, 우리 집 냉장고에 있는 재료들로 맛있고 건강하게 활용할 수 있는 브로콜리 두부무침을 만들기로 결정했습니다. 1 두부 브로콜리무침 재료 준비 이 요리의 재료는 매우 간단합니다. 브로콜리 1개(250g), 두부 300g, 홍고추 1개가 필요하며, 소스는 간장 1 숟가락, 고운 소금 0.5 숟가락, 들깻가루 2 숟가락, .. 2024. 5. 18. 브로콜리 세척과 데치기 두부무침 효능 브로콜리와 두부는 각각의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 효능으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 이 두 식재료를 활용한 브로콜리 세척 및 데치기와 두부무침은 맛있을 뿐만 아니라 영양가 높은 식단을 제공합니다. 이 글에서는 브로콜리와 두부의 영양 가치 및 건강 효능과 브로콜리 세척 및 데치기 방법, 브로콜리 두부무침 만드는 법을 소개합니다. 재료-브로콜리1개,두부300g, 홍고추 1개. 소스-고운소금 0.5숟가락,간장 1숟가락,들깻가루2숟가락,들기름1숟가락,통깨1숟가락1. 브로콜리 세척과 데치기브로콜리를 섭취하기 전에는 먼지와 농약을 제거하기 위해 깨끗이 세척해야 합니다. 세척한 브로콜리는 식초 1숟가락을 넣어 10분간 담갔다가 세척합니다. 먹기 좋은 크기로 썰어 주고, 천일염 0.5숟가락을.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
