반응형 오이 루꼴라 샐러드 레시피1 텃밭에서 키운 재료로 만든 시원한 오이 루꼴라 샐러드 레시피 안녕하세요. 무더운 여름철입니다. 건강하고 시원한 식단을 위해 텃밭에서 직접 키운 신선한 재료로 만든 오리 루꼴라 샐러드 레시피를 알려드리겠습니다. 간단하면서도 영양가 높은 샐러드는 누구나 쉽게 만들 수 있어 건강한 여름 보양식으로 제격입니다. 텃밭에서 수확한 재료들의 신선함과 풍부한 영양분이 샐러드가 맛을 더욱 돋보이게 합니다. 1. 오이 영양과 효능 오이는 수분 함량이 높아 여름철 열을 내리고 피로를 해소하는데 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부해 장 건강을 증진시키고, 비타민 C와 실리콘 성분이 피부 미용에 좋은 효과를 나타냅니다. 칼륨 함량이 높아 혈압 조절과 신장 건강 유지에 탁월합니다. 2. 오이 루꼴라 샐러드 레시피 재료 오이 1개아삭이고추 2개루꼴라 150g 드레싱 소스올리브유 2큰술꿀 0.5큰.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
